哀哀~人老了就要認老了呀~
想當初我最引以為傲的就是學生時期每次到保健室做視力檢查的時候，
每次聽護士跟登記視力的班長報我雙眼視力的時候「左眼1.2，右眼1.2」，
我都是昂首闊步的走出保健室的，
看著那些帶眼鏡同學羨煞的目光，真的是頗驕傲的！！
沒想到雙眼視力一直很好的我，出了社會，邁入職場後. . .
整天都在使用電腦，常常還要熬夜加班做客戶簡報、公司報表的，
另外近幾年3c產品的崛起，休假時間，
我也是會划划哎鳳，用用哎佩德，導致我眼睛開始出現嚴重的警訊~~~
常常眼睛很痠，眼睛很乾澀，害我都不知道該怎麼辦才好，
又不能因此就離職放棄工作吧. . .
結果有次和我大學讀護理系的學妹Lina吃飯的時候，就有把這個煩惱告訴她，
因為Lina大學畢業後就在藥局上班了，
我想這眼睛保健醫療的問題剛好可以問她！

Lina跟我說，我這種症狀是辦公室族非常常見的，
因為長期待在辦公室冷氣房裡，眼睛一直盯著電腦看，
除了眼睛過度使用之外，空氣太乾燥沒有時常眨眼，造成眼睛缺乏水份，
所以建議我使用電腦時，要記得多眨眼，或是在辦公室裡面放水氧機，
增加濕氣，當然還有自身眼睛保健也非常重要！
像大部分的辦公室族都會吃葉黃素保健食品，來做自身的眼睛保健！
而且Lina說葉黃素不只能針對眼睛乾澀或痠痛，
飛蚊症的人吃葉黃素也可以充分改善的 ！
但葉黃素品牌這麼多，Lina怕我不會挑選，
就直接跟我推薦了****這個葉黃素保健食品品牌，
Lina說**是美國保健食品的大品牌，
美國對於這種醫療食品的把關事非常嚴謹的，所以對消費者來說非常有保障！

其實市面上葉黃素品牌成千上萬種，有台灣生產的，有的是國外進口的，
但台灣生產的都是交由代工廠代工，藥丸製作完成後，再送去裝瓶，
這樣子的作法，瓶身標示的成分，和藥丸成分有沒有一致，根本就沒有人知道. . .
像是葉黃素今天瓶身標示一顆有30mg，但是藥丸說不定成份才5mg而已，
台灣食安醫療這部分的把關，身為台灣人都知道. . .有跟沒有是一樣的！！
所以自己的食安健康問題還是要自己顧！如果台灣食安真的有在把關，
大家就不會吃了這麼久的黑心油了、毒奶粉、塑化劑了拉~~
Lina強調**是美國原裝原瓶進口的，
所以不怕會有瓶身和藥丸標示不一致的問題，上面寫20mg就是20mg！
甚至很多國外進口的保健食品，也都是進口進來後，再分裝至中文標示
的瓶子裡，所以會發現明明是美國品牌，但是瓶身卻是印中文，
這樣和台灣製的風險一樣，進口5mg的藥丸，瓶子印20mg！
所以要我小心不是說美國進口就一定是好，要確認是否為原裝原瓶進口！

後來我還問了Lina葉黃素有沒有副作用的問題，因為我怕吃了顧了眼睛，
但卻害其他地方受到傷害，所以還是問清楚點好！
Lina說葉黃素是沒有副作用的，
葉黃素是因為人體無法製造，所以才需要從體外補充！
像平常我們吃的甘藍、菠菜、奇異果、綠色葡萄、綠色花椰菜等等深綠色蔬果，
都是含有葉黃素，但是平常很少會吃到這些東西或是量不會吃到這麼多，
所以才需要靠保健食品來補充了！
Lina馬上上網查了****的葉黃素後，LINE了網址給我~
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Lina特別強調說，官網上面還有直接教育消費者怎麼選擇葉黃素，
尤其是年長的人挑選上要更注意，像是葉黃素又有分酯化型和游離型，
酯化型分子比較大，需要經由消化後，才會成為游離型，但年長的人，
消化功能有些退化，所以即時常常補充，吸收不好，效果當然不好！

自從聽了Lina的建議後，我就開始吃**的葉黃素保健食品！
小小的一罐而已，所以我會隨身攜帶著，每天都固定吃一顆，
因為葉黃素吃過量的效果也不會比較好，所以還是需要定量的吃~
大概吃了兩個多禮拜多左右吧，我開始意識到眼睛最近好像比較少有
乾澀痠痛的現象了，因為我也知道保健食品不是什麼仙丹拉~~
不可能吃了立馬見效~~但是真的吃一段時間後改善了非常多！！
所以我目前為止都一直有持續在吃~曾經聽人家說過吃葉黃素沒效果的~
我想那應該是買到成份和瓶身標示不一致的葉黃素~才會這樣啦~~
長期困擾著我的眼睛乾澀痠痛不知該怎麼辦的問題終於解決了~
超超超感謝我的小學妹Lina的~~~~~