我. . .終於找到長久以來睡眠品質差到暴的關鍵. . .就是床墊. . .

以前的我超級無敵淺眠,一點聲音、一點燈光、一點動靜,我就會醒來!
然後一醒來就會睡 不 著
數羊、喝熱可可、睡前瑜珈. . . .都沒用!甚至我還吃過一段時間的中藥,想說改變一下調理體質,但依然沒有很根本的解決問題.
一直到我哥前陣子結婚,因為重新裝潢新房,他們看網路評價,去新竹竹北的倍得倉庫買床墊,回來分享說原來以前刻板印象都以為床就是要睡硬的對身體比較好這種觀念,並不一定適用於每個人.
我哥跟我們分享他們去買床墊的過程後,就推薦我也可以考慮看看要不要換床墊,搞不好我從小睡不好的問題關鍵就在於床墊,真是一語驚醒夢中人,我回想,自己為了好睡做過很多努力和改變,但還真的從來都沒換過床墊,搞不好問題真的出在床墊呢!而我一直以來都睡偏硬的乳膠床墊,還是以前竹東一家床墊工廠推薦給我的,那時候聽介紹,覺得好像硬床墊對脊椎比較好,軟床容易讓脊椎變形等等,結果我去了倍得倉庫一趟,顛覆了我對挑床墊這件事的印象.

倍得倉庫新竹門市的資訊如下
地址:新竹縣竹北市光明一路86號
網址: https://lihi1.com/hK5In
預約專線:(03)6573441
現在疫情期間有做店內人數控管,要過去前可以先電話預約,而且記得到現場要做實聯制,還要先消毒,另外口罩要全程配戴,他們門市對於防疫這件事還蠻謹慎的.

倍得倉庫也是台灣本土床墊工廠自營的門市,但他們不是小型工廠喔!
他們是台灣最大的床墊製造商,台灣目前有六間門市,大多集中在北部地區,網路也有網路門市,床墊都是他們自己從國外進口材料原料在台灣的自家工廠製作床墊,門市的睡眠顧問有跟我提過,他們的床墊完全沒有一個環節是委外生產,完全不假手他人.

我知道我哥最後連新房的家具也都在倍得倉庫買齊了,這邊的家具真的質感好,價格又公道,連我自己看了都想買.
而且我很喜歡倍得倉庫的實木家具和北歐風的家具系列,看起來品質都很不錯,好多家具也都有新創的現代風格.

把焦點移到床墊吧~
倍得倉庫他們店內都是自己的床墊品牌,主要有四個~
天妮絲.
倍得先生.
睡眠大師.
沛迪醫生.
我個人是偏愛天妮絲這個品牌,有著濃濃的歐風,但是價位上卻很有MIT的優勢!品質媲美進口床墊,但價格真的合理更多!
我也很順利的在天妮絲的品牌裡面挑到自己喜歡的床墊.

話題拉回我以前對於床墊都覺得應該要越硬越好這件事,以前試躺都會覺得~對!硬床墊支撐比較好,倍得倉庫的睡眠顧問跟我說明,床墊跟枕頭如果不適合的話,最明顯的症狀就是:肩頸僵硬、腰部無力.長期下來,床墊無法讓身體釋壓,而是讓脊椎負擔過重,就容易睡眠異常,睡不好等等.

肩頸僵硬、腰部無力這兩個症狀我都有,睡眠顧問建議我可以參考他們睡眠檢測的結果,

他們的睡眠檢測並不是空穴來風的噱頭,而是源自於物理治療師在診斷評估的肌肉力量測試及手動肌肉測試.
測試的過程相當簡單,平躺在床上測試手部或是腿部的力量,如果我可以抵抗睡眠顧問對我手部或是腿部的施力,就表示這張床墊有給我的脊椎足夠的支撐,讓我的肌肉可以順利施力.
正常來說:『身體越放鬆、肌肉越有力，利用測試來調整個人使用的床墊、枕頭，可以避免脊椎承受不必要的壓迫』

我看上的就是天妮絲的夢迴塞納雙層獨立筒.

現在還有真心五倍送活動,可以參加他們店內的抽獎活動~他們粉專每個月都會有直播抽獎~很有趣!

跟我以前硬感的床墊比起來,夢迴塞納的床墊相對來說是比較軟的.
可是不是一躺進去就陷進去找不到施力點的軟,而是有被撐托起來的包覆感.
他的舒適層是用美國禮恩派的小彈簧,躺上去會精準的貼合身體曲線,托起身體舒緩壓力.
支撐層用的是回彈力及支撐力強的德國AGRO獨力袋裝彈簧.
翻身或是起床的時候,也不會聽到床墊內彈簧互相摩擦的聲音.
睡眠顧問說這樣的設計,就是上層可以精準的調節,下層均勻的支撐,上下層的彈性互相傳遞,增加睡眠時的舒適度.
床墊用的也是高回彈力的釋壓海綿,睡起來很像躺在雲朵一樣很舒適,軟綿綿的,卻又不會有壓迫感.

我對於第一晚睡夢迴塞納床墊的印象還很深刻,躺上去沒多久,我還在想會不會不適應新床墊這件事我就睡著了,醒來的時候是我早上鬧鈴在響,我一整晚都沒有起來!好難得的直接一覺到天亮!
直接就愛上了這張床墊!以前每次半夜被窗外車聲驚醒的我,都會趕快在逼自己睡著,不然隔天都會很沒精神,沒想到第一晚我就睡得很舒適!
慢慢的睡了幾天,我發現我在翻身的時候,不會像以前覺得很無力翻不過去的感覺,肩頸痠痛的情形也沒那麼強烈了,果然 . . .我以前的睡眠障礙關鍵就是床墊.
現在每天都可以一覺到天亮,也讓我感受到睡飽的美好感覺!

以前買的床墊感覺都走了冤枉路!

也幸好有聽我哥的,去倍得倉庫挑床墊!
真心推薦有睡眠障礙的網友不妨參考一下我的心得,推薦你們也可以去竹北的倍得倉庫藉由睡眠檢測來看看自己適合什麼樣的床墊~
以上是我的分享~

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自從我們在台北買了新房子之後,對於新家的家俱、寢具就很重視!希望藉由買新家的機會,把居家品質還有舒適度能夠一次打理到位.
對於新家俱的定位,就是希望能看起來好看之外,也能夠符合我們使用上的需求.
包含床墊、枕頭,我們也通通都希望可以好好挑選,買到適合我們的.
新北泰山五股的床墊家居門市我們看了很多間,最後又回到【天妮絲睡眠家居五股旗艦店】的懷抱.

第一是價位上的合理度,第二是銷售人員的專業度以及態度,第三就是現場可以挑選的床墊、家俱風格款式比較符合我們的需求.
而且原來床墊不是單選乳膠床墊或是幾層獨立筒,我也是在天妮絲才知道不同的身形對於床墊的需求也大不同.
而且他們的實體防疫也很到位!實聯制、預約制控制人數、環境消毒、要求全程口罩配戴完整,也很令人放心.
我們會再回到天妮絲,也是衝著他們家的獨家服務【睡眠檢測】這是我們去其他家居門市挑選床墊都沒有的服務,睡眠檢測讓我們覺得在試躺床墊的過程中更有信賴感,後面介紹會分享到,請大家有耐心的一起看下去吧!

他們現在有搭配五倍券推出真心五倍送的活動,我還有聽現場門市的睡眠顧問說他們常常也都會有專案優惠活動,現在真心五倍送的活動是只要消費滿千就可以抽獎,每個月都會在他們的粉專上直播抽獎,獎品居然有義式咖啡機耶~~我到現在都還沒購入咖啡機就是在等抽獎啦~~

這邊介紹一下天妮絲這個品牌,一開始我聽品牌名字感覺很西洋味,以為是個進口品牌,沒想到是台灣本土床墊品牌呢!而且還是全台灣規模最大的床墊製造商.
跟我印象中台灣本土中小型床墊工廠的自營門市印象完全不一樣.

我們在皮沙發和絨布沙發之間猶豫超久的!
最後還是決定要買皮沙發,這樣比較不用擔心湯汁或飲料打翻滲進去的問題.
他們家還有一個品牌是大丸家具,風格和材質都很不錯,特色是實木材質,有日系風也有美式鄉村風~本來心裡都已經堅定好新家風格,逛一圈下來都開始有選擇障礙了.

他們還會有像這樣的小模型,床墊內部的構造展示~
睡眠顧問用這樣的模型跟我們介紹床墊,我們對於床墊的概念也具體很多.
從他們門市準備的資訊還有睡眠顧問的專業~聽他們介紹和說明,不知不覺會有滿滿的信賴感~

而挑選床墊,最重要的環節當然就是試躺和睡眠檢測囉!
天妮絲所做的睡眠檢測是有科學根據的喔,來自於物理治療師和脊椎神經學醫師臨床診斷評估所根據的肌肉力量測試和手動肌肉測試~
詳細的介紹也可以上他們的官網瞭解~
現場檢測很簡單~躺在床上,把手舉高和身體垂直(舉非慣用手),大拇指和食指呈現一個ok的手勢,顧問就會在床邊試著施力分開我們相碰的兩根指頭,如果可以很容易就分開我們的手指,就代表正在躺的床墊或枕頭可能壓迫到脊椎,影響了手指的施力.
另一個腿部的檢測,也是平躺後抬起腳,讓小腿和床呈現平行,呈現一個ㄈ字型,睡眠顧問會一手輕扶腳踝,一手把大腿往腳底的方向推,如果也是輕易的腳就被推放下,也表示床墊和枕頭不適合,影響了腿部肌肉的施力.

我們試躺了好幾張床墊,真的有些床墊就是很容易手指被分開或是腿被推放下,有的床墊就真的可以抵抗睡眠顧問的施力喔!!很神奇~

挑好床墊買好後~就好期待新床墊就定位!!
只要在天妮絲買床墊,台灣本島都是免費運送~
運送的司機大哥搬運過程都很小心,而且床墊本身出廠的時候也是包覆的很完整,我看尤其是床墊的四個角都還有加強包裝呢!
另外如果是電梯大樓,是不用另加樓層費的喔!
他們的運送條件也都說明的相當清楚.

我們反覆試躺後的結果~就是把天妮絲的夢迴塞納帶回家.
這張床除了有經過睡眠檢測,另一個就是躺感真的很迷人!
夢迴塞納的睡感偏軟,不過不是一躺就陷進去的那種軟,而是有被輕輕托起來的放鬆感.
德國頂級的AGRO獨立筒搭配美國禮恩派的小彈簧,包覆感好,有彈性又輕軟.
還特別在腰臀區塊的彈簧做加粗的設計,好更有力的支撐身體最重的部位~真是太有才了~~
而且表布的材質也是採用很透氣的比利時絲綢面料,讓床墊保持乾爽舒適.聽睡眠顧問介紹,這個表布材質最優秀的表現就是有恆溫的控制機制,現在連床墊表布都好機能化~~太厲害了!

因為我們後續也有打算要生寶寶,天妮絲的床墊在製造過程中,全程都是使用檢驗合格認證無毒的材料,包含床墊內黏合的熱熔膠等等,都是無毒的藥劑,所以之後如果有寶寶了,對於寶寶的睡眠品質與健康我們也會覺得安心很多~

新北要買好睡、品質又安心的床墊,我推薦一定要把天妮絲睡眠家居五股旗艦店列入必逛名單內,建議可以先電話預約試躺的時間,讓他們排出時段有睡眠顧問專人說明和帶領挑選~會更快速精準的找到理想中的床墊喔!

泰山五股床墊推薦．天妮絲睡眠家居五股旗艦店
網址： https://lihi1.com/Uyibh
新北市泰山區新五路一段14號

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我公公是一個很時尚的長輩,可能也跟他從商有關吧!!
平常他最喜歡開著車四處應酬,和朋友聚餐,打高爾夫等等.
突然有一天他跟我們說他覺得晚上開車看東西都一坨一坨的不清楚,連打高爾夫都對不準,感覺眼睛好像有點狀況,連平常白天看到的視野也都有點黃黃的感覺,他自己覺得這些症狀絕對不是單純老花度數變化的問題,他就是覺得有點不太對勁.
我聽他說完之後,就上網看了看,發現我公公說的症狀都跟白內障有點像,我們就開始找醫生.

我公公自己也會用手機找資料,因為我們住桃園,所以我一開始是就近找眼科權威及精通白內障手術的眼科醫師,沒想到我公公居然查到網路上有一位眼科職人-張聰麒醫師,他幫很多人換多焦的人工水晶體,評價很好,而且網路上也有很多張醫師相關的影片介紹,我公公就說他要到新竹找張聰麒醫師看,他一旦決定了,誰也阻攔不了他的決心,所以我跟老公就帶著他下新竹到遠見眼科找張醫師諮詢.

遠見眼科有線上預約掛號系統也有Line@服務,Line@上有小幫手會回覆,是真人喔,不是自動回覆的機器人,可以幫忙安排掛號也可以先做一些諮詢.
我是還蠻喜歡他們的預約掛號系統,線上可以看到目前診間看到第幾號,不需要人在現場痴痴的等,可以先在附近走走,快到自己號碼的時候再回眼科~

官網◆https://good-eye.com.tw/
粉專◆https://www.facebook.com/visioneyeclinic/
Line@◆https://lin.ee/woTd4hB

要確定是不是白內障,前面必須要先做一連串的檢查,我覺得算是蠻全面性的眼睛檢查.
而且光看他們檢查的設備就會覺得很安心,設備看起來都很新型,跟我印象中的眼科檢查儀器差很多.
幫我公公檢查的診所人員相當細心,也會跟我們介紹一些檢查儀器,過程中也有跟我們聊到張醫師的患者很多都像我們一樣,從北中南各地慕名而來,張醫師希望提供最好的醫療品質,所以檢查的設備儀器都引進目前最新型的.

接下來是最重要的視網膜眼底檢查,會由張聰麒醫師在看診的時候親自做檢查,聽說曾經有患者在這個步驟被張醫師發現視網膜破了一個小裂縫,張醫師趕快安排門診手術修補裂縫,幫那位患者排除了視網膜剝離的危機,真的還好欸!畢竟視網膜剝離真的不是開玩笑的!
張醫師看了我公公的右眼,確認就是白內障無誤,因為我們之前有聽說白內障最好要等熟一點再開刀,這樣手術才會比較順利,張醫師說那是很早期的做法了,因為白內障放久放熟,就會呈現比較硬的狀態,在開刀的時候會比較好取出來,但白內障就是因為原本是透明的水晶體老化變混濁,如果放得太久,除了視力變更模糊不便,還有就是視網膜神經等病變的風險也會變高,現在眼科界對於白內障手術的共識是能越早發現越早治療更安全,而且現在的手術方式跟早期不同,是以超音波乳化術為主流,只要一確認是白內障,就建議直接手術更換人工水晶體了,不需要考慮熟不熟的問題.

超音波乳化術的優點是傷口小,恢復度數精準,手術安全性較高.
現在還有一種是加入飛秒雷射的超音波乳化術,這個健保就不給付,是需要自費的.
有加入飛秒雷射,可以更精確的測量切割及定位人工水晶體,可以精準的控制要切割的深度,整體來說,可以提升手術的安全性及成功率.
我公公是選擇做有飛秒雷射的超音波乳化術.
張醫師也很厲害,我公公讓他做完手術,傷口只有2.2mm,大概是因為傷口真的很小很小,我公公的眼睛恢復速度相當快.

人工水晶體有很多種選擇,不是越貴越好,而是要根據自己的眼睛狀況、生活工作的需求做挑選,遠見眼科這邊可以選擇的人工水晶體廠牌很多,有德國蔡司、嬌生、愛爾康、HOYA等等,我公公他一開始的想法就是越貴越好,張醫師跟他說,每個人的眼睛條件不一樣,不是越貴越好啦,要適合自己平常的用眼習慣挑選才適合啦!
因為我公公平常有在打高爾夫,也會自己開車,所以有看遠看近的需求,所以他後來選擇的是多焦點水晶體,可以看遠看近,術後也不需要再戴老花眼鏡,相當方便.

都討論好後,張醫師便說那他會將公公的檢查數據都交給廠商,廠商會專門幫他訂製屬於他的人工水晶體,製作大概需要7天的時間,手術時間就約在差不多一週後.

手術當天,我公公的白內障手術居然在15分鐘內就完成了,很快呢!
我公公也有跟我們說他的手術感覺,應該是因為有點麻藥,所以手術的時候都不會痛,檢查傷口的時候,真的就是2.2mm的傷口,我想也大概只有手術經驗豐富的張聰麒醫師能夠這麼穩定且自信傷口都能開在最小的2.2mm.
光這點,我覺得帶我公公專程南下來手術就相當值得.

手術後,遠見眼科也提供了準備齊全的術後照護包.
白內障手術的照顧一點都不難,只要照著衛教單做就可以了.

我公公開完白內障後,他說現在眼睛看東西很清楚,也比以前亮很多,整體就是很舒適,術後第一次打球那天回來後,他還很興奮的跟我們分享說打球也比以前準很多.
遠見眼科的診所人員,也都有持續追蹤我公公術後的眼睛狀況,我公公說如果是在大醫院開刀,基本上回診後醫師說沒問題,就不會再有追蹤,遠見眼科就都還會持續關心病患眼睛的術後狀況,覺得很貼心、服務也很好.
張醫師的醫術也真的讚!非常值得我們這樣一趟下去專程找他開白內障手術.
未來如果我們還有其他眼科上的醫療需求,我也會想再交給新竹遠見眼科的張聰麒醫師!

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