前幾個月前，一位在健身房工作的朋友建議我使用紅花籽油來搭配運動減肥，從我正式實施到現在已經三個月又10天瞜~朋友告訴我很多來健身房運動瘦身的女生，為了短時間運動內達到高效果，都會搭配紅花籽油來促進新陳代謝，然後我們在網路上耳熟能詳的CLA就是紅花籽油裡面的主要成分，它可以有效的包覆油脂，對於想要鍛鍊體態曲線或者瘦身的人很有幫助，而我食用的紅花籽油是美國****http://www.***.tw保健食品這個大品牌，也是這個朋友推薦給我的，****除了紅花籽油因為減肥效應很火紅外，他們的葉黃素也是各品牌中屬一屬二擁有高評價的火紅產品，開始使用前，我問過我在美國的朋友，他們都說除非你沒去過美國各大藥妝店，否則不可能沒看過他家的保健食品，於是我才開始安心食用，開始我的瘦身之路。

其實我的體型整體上看來不算胖，身高160體重56，看起來頂多是肉肉的真的不到肥胖的程度，但是體重並不能代表一切，因為我去找那位健身房朋友時，她幫測出我體脂肪率有33%，是有點輕微肥胖，當下我自己有點受打擊，朋友告訴我其實體重只是顯示一部分，體內的肌肉跟脂肪的比例才是決定你的肥胖程度，也是因為這樣，她才建議我開始定期做運動，減少自己的體脂肪，減肥期間，我去看了很多食用紅花籽油的部落客文章心得，發現選擇****的人很多，其中我看到有人分享說，****除了是國外上市上櫃的大公司外，在國外出口時會檢驗一次，來到台灣會再檢驗一次，非常注重消費者的安全保障，最重要的是他們全都是原裝原瓶進口，所以內容物跟外包裝標示的絕對完全相同，這讓我更加安心相信他們的產品，真的感謝大家都把那麼詳細的訊息分享在網路上，不然我到現在可能還一知半解。

因為我真的不是很愛運動的人，所以考慮又考慮後，決定把腳踏車當成固定運動來減肥，起碼，比起跑步我覺得輕鬆許多啦，每次運動前我都會先吃兩顆紅花籽油，平常如果沒運動的那天，就會改成在餐前吃一顆，但飯後我還是會站個30分鐘或者做做一些伸展操，每星期固定一三 五 六 的早上或晚上我會撥兩個小時去騎腳踏車，不要看腳踏車好像不會累，第一個禮拜我連騎一個小時隔天都會大腿痠痛，然後晚餐一定要在七點前就完成，這過程中我常常會因為累而想偷懶，還好都有堅持住，差不多一個月左右，雖然我的體重沒有下降很多，但是身邊朋友都說我變瘦了，後來，我健身房工作的那個朋友又幫我測了一次，結果體脂肪率下降到29%左右，換算成體脂肪的重量大概是減掉3KG的體脂肪，超級感動！！朋友說因為我的體脂肪減少肌肉增加，所以體態方面看起來是會有差別的，舉個例來說兩個一樣體重的人，體脂肪比例比較少的那一個看起來視覺效果就會比較瘦，減掉3KG的體脂肪會降低體脂肪比率，但換而言之，你減掉3KG的肌肉，就算體重顯示變輕，但反而體脂肪比率會增加，聽到這樣的結果，是鼓勵我繼續努力的動力，到現在為止，我體脂肪率已經下降到26%左右，體脂肪重量整整少了5KG，數字看起來雖然不多，但實際上我自己穿衣服的時候就能明顯感受得到腰部線條真的越來越明顯了，我要繼續努力瘦。

大家順帶介紹一下盒子裡另外一個紅紅的正是****的葉黃素，可不是紅花籽油喔，不要誤會，因為紅花籽油的效果很好，所以葉黃素我也是選他家的品牌去食用，目前剛食用一個多禮拜而已，之後效果如何在跟大家分享，我主要是因為上班長期看電腦，容易酸澀，所以想食用看看能不能改善，另外，盒子的部分，我看到蠻多人都是買那種可以分開裝的，我個人也覺得那樣會更方便，因為當初只有吃紅花籽油所以用這個盒子裝，之後應該也會去買可以分開裝的，比較方便
這次食用紅花籽油減肥，讓我對裡面CLA的成分有正確的了解，也對這項產品有正確的觀念，紅花籽油不是減肥藥，而是保健食品，是減少體脂肪減少，增加新陳代謝的保健食品，不推薦單純只想靠吃藥減肥的人食用，因為不會有效果，真的要瘦身，要搭配飲食、作息、運動全方面去努力，紅花籽油是輔助品，就像葉黃素一樣，如果你不改變你使用眼睛的方式，眼睛的狀況也不會改善，那麼接下來，期待我可以練出好看的曲線，要是有達到我預期，就PO張性感露腰照來炫耀哈哈哈哈